發表日期:2020-12-22 15:00文章編輯:admin瀏覽次數: 標簽:
洗澡就是唱歌!四個簡單而神奇的長壽秘訣
每個人都想長壽,但這不是一蹴而就的。通過保持健康的生活方式和更加注重細節,有可能活得更長。英國人《每日鏡報》總結了一些驚人的長壽秘訣。那些簡單而神奇的長壽秘訣。
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洗澡時唱歌是長壽的秘訣之一
美國哈佛大學和耶魯大學的學者進行的一項聯合研究發現,經常唱歌比服用維生素對健康的影響更大。淋浴時唱歌可以緩解壓力,促進心髒健康,預防抑鬱症。
洗澡的時候唱歌!10個簡單而神奇的長壽秘訣
養一隻寵物狗
明尼蘇達大學的研究表明,養寵物有鎮靜效果,作用,可以降低血壓,降低心髒病發作的可能性。另一項研究表明,每天遛狗的人比不養狗的人平均多活七年。
洗澡就是唱歌!10個簡單而神奇的長壽秘訣
每天日光浴
根據調查數據,英國50%的人缺乏維生素D(這種營養元素是陽光照射人體皮膚後形成的),維生素D的缺乏會增加人們患許多潛在致命疾病的風險。英國癌症研究基金會建議,人們應該每天中午曬15-30分鍾太陽,同時確保他們不被曬傷,否則健康的功效將被浪費。
洗澡就是唱歌!10個簡單而神奇的長壽秘訣
每天晚上用牙線清潔清潔牙齒
許多研究證實,牙齦疾病與人們患其他疾病的風險增加有關,包括心髒病、糖尿病和一些癌症。因此,牙醫建議人們每天晚上吃清潔牙齒。
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