洗澡就是唱歌！四個簡單而神奇的長壽秘訣

　　每個人都想長壽，但這不是一蹴而就的。通過保持健康的生活方式和更加注重細節，有可能活得更長。英國人《每日鏡報》總結了一些驚人的長壽秘訣。那些簡單而神奇的長壽秘訣。

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　　洗澡時唱歌是長壽的秘訣之一

　　美國哈佛大學和耶魯大學的學者進行的一項聯合研究發現，經常唱歌比服用維生素對健康的影響更大。淋浴時唱歌可以緩解壓力，促進心髒健康，預防抑鬱症。

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　　養一隻寵物狗

　　明尼蘇達大學的研究表明，養寵物有鎮靜效果，作用，可以降低血壓，降低心髒病發作的可能性。另一項研究表明，每天遛狗的人比不養狗的人平均多活七年。

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　　每天日光浴

　　根據調查數據，英國50%的人缺乏維生素D(這種營養元素是陽光照射人體皮膚後形成的)，維生素D的缺乏會增加人們患許多潛在致命疾病的風險。英國癌症研究基金會建議，人們應該每天中午曬15-30分鍾太陽，同時確保他們不被曬傷，否則健康的功效將被浪費。

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　　每天晚上用牙線清潔清潔牙齒

　　許多研究證實，牙齦疾病與人們患其他疾病的風險增加有關，包括心髒病、糖尿病和一些癌症。因此，牙醫建議人們每天晚上吃清潔牙齒。

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